船橋 リンパマッサージ・耳つぼダイエットLUNA PRECIOUSのブログ記事
2016 06/13 06:26
こんばんは。パウロです。昨日は、ダイエット54日目、10回目の施術でした。当初はガチガチに筋肉や脂肪が付いていたので、揉み出しやリンパマッサージのさいに、かなり痛みが強かったのですが。今はただただ心地良く、熟睡してしまいます。体重は前回より増えていましたが、ギスギスしていたお腹まわりも女性らしいラインに。美脚ライン(ふくらはぎの縦の...
2016 06/11 23:30
こんばんは。パウロです。今日も太陽が眩しく、暑い1日でした。我が家の元気な子供達も炎天下では長くは遊べず、暑い~とうちに戻ってきたりを繰り返していました。幸い今日の息子のサッカー練習は17~19時。涼しくなってからで助かりました。それでも、みんな汗だくでしたがシンプルが性に合う私は、スキンケアも簡単で無駄が無いものが好きです。1年前...
2016 06/10 19:00
こんにちは。パウロです。今日は貴重な梅雨の晴れ間、早朝ウォーキング時も、6時前から太陽が眩しかったです。気温もぐんぐん上がって喉も渇きますね。熱中症予防のために水分補給をしっかりと!よく耳にしますが…私はルナプレシャスさんに通い始めてから水分を控えています!朝、ココナッツオイルコーヒーをたっぷり飲んだ後は、かなり喉の渇きを感じたら、...
2016 06/10 11:41
こんにちは。パウロです。保温ポットでゆであずき!ご覧頂き、いいねを頂き、本当にありがとうございます(*^_^*)昨日はお白湯代わりに茹で汁をおやつ代わりに茹であずきを美味しく頂きました。さてさて、効果は?むくみ…昨日はフラレッスン、子供達とサッカー遊びをして運動量も多めで脚全体の疲れはありましたが、ふくらはぎのだるさが軽く、むくみが...
2016 06/09 09:17
おはようございます。パウロです。一昨日、ルナプレシャスさんで教えて頂いた保温ポットでゆであずきを作ってみました。お試しに小さな保温ポットに少量だけ、 ひとつまみのあずき熱湯 を保温ポットに入れて、一晩置くだけです(*^_^*)使ったのが、年季の入った、保温効果ゆるめのポットなので、あずきは固めですが、茹で汁に栄養はたっぷり出ていそうな。...
2016 06/09 06:30
ルナプレシャスお問い合わせ
2016 06/08 08:48
おはようございます。パウロです。雨上がりの爽やかな空気の中、早速ウォーキングをしてきました。まずは深呼吸、胸が開いて、呼吸も気持ちもゆったり、楽になります。以前、ネットで見つけた、ビビアンスーさんの言葉を思い出しました。「自分は一匹の小鳥 軽やかに飛んでいる胃は小さい 少し食べたら満腹自分の境地を楽しんでつねに楽しい気持...
2016 06/07 23:40
こんばんは。パウロです。今日は心待ちにしているルナプレシャスさんでの施術の日でした。マッサージの前にホカホカのホルミシスヒートマットの上に横になり、お腹の上にもホルミシスマットを乗せて、シートで包まり、20分程身体をしっかり温め、発汗。何と、こんなに汗が出ました!余分な水分、水分とともに老廃物が排出されて、爽快です。その後、1番楽し...
2016 06/06 12:07
こんにちは。パウロです。ルナプレシャスさんで初めて施術をしていただいた4/19と6/1の比較写真がこちらです。お見苦しい写真、すみません💦体重は4/19 51.6kg6/1 47.0kg(-4.6kg)上半身はかなりスッキリ。反り腰だったので肋骨が出ています(^_^;)下半身はお尻や腰まわりは一回り小さくなりました。脚は...
2016 06/05 12:05
おはようございます。パウロです。雨も上がり、涼しく過ごしやすい1日になりそうですね。我が家はマンションの防災訓練息子のサッカーの親子大会フラ発表会のリハーサルとギュウギュウの日曜日です。今朝は寝坊して、半身浴は、湯船の中でもこもこ石鹸で洗顔、ついでにデコルテの骨に沿って、脇の下のリンパの入り口を軽くマッサージ。坐禅で膝立ち。と昨日よりも...